たつの市 いきいき百歳体操 を始めたい方へ

広報たつの5月10日号によると下記のようになっています。

いきいき百歳体操とは、手足におもりをつけ、いすに座ってゆっくりと約30分から40分DVDを見ながら体操する筋力運動です。いきいき百歳体操を始めたい方は、次の条件がそろえば「いきいき百歳体操支援講座」を無料で受けることができます。

・4人以上のグループであること

・週1回以上実施すること

・3か月以上継続して実施すること

・体操に必要な椅子・DVDプレーヤー・テレビなどの設備があること

・体操で使用する重錘バンド・おもりが準備できること

※始めたいが場所や必要物品等でお悩みの方はご相談ください。

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〇どなたでも参加可能な場所の追加変更

「体操できる所が近くにはない」「週に2回体操をしたい」という方へおすすめです。

〇場所

・龍寶寺(龍野町大手)火曜・金曜10時~りゅうほういきいきクラブ

・自由空間accha(龍野町本町)

月曜14時~(はこべら星組)月曜15時30分~(はこべら月組)水曜13時45分~(はこべら花組)水曜15時30分~(はこべら宙組)

・県民交流広場(龍野町上霞城) 月曜13時30分~ 城下町

・コープ龍野店(龍野町島田)火曜10時~コープ龍野「ら・ぼーて」クラブ、金曜10時~コープ龍野「ら・ぼーて」クラブⅡ

・揖西北まちづくり協議会事務所(揖西町北山) 火曜13時30分~あっとほ~む火曜日、 金曜日13時30分~あっとほ~む金曜日

・誉隣保館(誉田町誉) 月曜10時~ チューリップの会

・新宮カルチャールーム(新宮町新宮) 木曜日10時~ 元町・新町自治会

・ウエルシア御津店(御津町釜屋) 月曜10時~みつほほえみAM 月曜13時30分~みつほほえみPM

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問い合わせ

地域包括支援課

0791-64-3125

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