広報たつの6月10日号によると下記のようになっています。
未来の自分へ挑戦する、健康と体力の10日間
ご自分の生活を見直し、生活習慣の改善を目指してチャレンジしましょう
健康運動指導士の指導の下、身体を健康に導くための教室を行います。
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内容
自主トレーニング機器の利用方法の取得
バランス座布団、バランスパッド等を利用した体幹トレーニング
ウオーキング
栄養講座やグループワーク
教室開始と終了時点での姿勢の変化（姿勢チェック）
※教室参加でトレーニング室の使用許可証が発行されます。
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参加できる方
40歳以上75歳未満のたつの市民
介護保険認定を受けていない方
医師から運動の制限がない方
※現在治療中の方は、必ず主治医の許可を得てください。
当てはまるなら
メタボリックシンドロームの判定を受けた方、その疑いのある方
体格、腹囲、血圧、血糖値が気になる方
栄養や運動に興味のある方
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今年度から前後期を開催
前期第1回目：7月28日（月）13時30分～ はつらつセンター 7月～10月
後期第1回目：11月26日（水）13時30分～ はつらつセンター 11月～2月
各コース10名程度（予約制 先着順）
受講料：1コース4,000円（4か月で10回）
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申込：健康課
0791-63-2112
